Meditatie

De term meditatie is algemeen bekend. Wat minder bekend is, is dat er verschillende vormen van meditatie zijn. De meeste mensen denken aan: je hoofd leeg maken en dan nergens meer aan denken. Maar ze weten niet dat dit de meest moeilijke vorm is en dat dit alleen door jarenlange oefening behaald kan worden, en dan nog lukt het niet altijd.... Dus als ze gaan mediteren en gelijk deze vorm kiezen, dan haken ze al snel af, logisch!

Er zijn ook geleide meditaties. De een is op de lichamelijke beleving gericht, op ademhaling of op ongemak en pijn. De ander is gericht op het ervaren van gevoelens of emoties.

Deze laatste vorm gebruik ik meestal in mijn workshops en cursussen. Het voordeel hiervan is dat je een groep beter op elkaar kan laten afstemmen. Om de meditatie nog dieper te maken en om minder last te hebben van omgevingsgeluiden, begeleid ik de meditatie met mijn (Indiaanse) Drum.

Kijk in de agenda voor workshops of cursussen.

Op aanvraag is het natuurlijk mogelijk om een groep te begeleiden. Kijk onder 'Contact' naar de mogelijkheden om mij te benaderen.